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野菜不足というと、まずは青汁！というイメージがありますが、 青汁の成分ほどんどは葉物野菜で、野菜全般をカバーしているものって少ないんですよね。 野菜不足解消＝青汁を飲む、とは必ずしも当てはまらない

一人暮らしで食生活が乱れたり、外食が多い日々が続くと、心配になってくるのが「野菜不足」 外食って、油断すると、肉多めでカロリー高そうなものばかり頼んじゃうんですよね・・・。野菜分は一緒についてくるサ

辛いものを食べて、ひどい腹痛と下痢になってトイレから出れなくなる・・・。 そんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。 辛いものが好きなのに食べるとすぐ下痢をするってツラいですよね。 お